주변에 당뇨로 고생하시는 분들이나
직접 당뇨병 진단을 받으신 분들 수두룩 하죠.
성인병중 가장 흔하지만 가볍게 볼 수 없는 당뇨병
오늘은 이 당뇨병에 대해서 알아보겠습니다.
당뇨병 이란?
인슐린의 분비량이 부족하거나
정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질환 인데요.
그렇다면 인슐린이 뭔지 알아야겠죠?
인슐린 이란?
혈액 속에 함유되어 있는 포도당의 농도, 즉 혈당을
에너지로 전환 시켜줍니다. 그러면서 혈당을 조절하는 것이죠.
당뇨병은 이런 인슐린 분비에 문제가 생겼을때 발생합니다.
인슐린 저항성으로 인한 문제
인슐린저항성(인슐린 분비는 잘 되지만, 기능이 떨어지는 성질)
우리 몸은 음식을 먹으면 약 30분 내료 혈당이 올라갑니다.
이를 감지하면 췌장 베타세포에서 인슐린 호르몬이 분비되는데
인슐린은 혈액에 있는 포도당을 근육세포가 사용하도록 촉진하고,
간에서 포도당을 새로 만들지 못하도록 막아 혈당을 낮춥니다.
그런데 인슐린저항성이 높으면 췌장에서 인슐린이 아무리 많이 나와도
인슐린 기능이 몸에 제대로 작용하지 않아,
근육 세포로 혈당이 들어가지 않고,
간의 포도당 신생 과정이 멈추지도 않습니다.
혈당이 올라가게 되는 것이죠.
당뇨 초기증상
약간의 고혈당에서는 보통 증상을 느끼지 못하는 경우가 많습니다.
그렇기 때문에 당뇨병 진단을 받은 경우
보통 초기단계를 지나치는 경우가 많습니다.
증상을 느끼는 경우에는
체중 감소
시력 감소
다뇨
목마름
피로감 호소
위 증상등이 나타나기 시작합니다.
당뇨 완치 가능한가?
당뇨병은 완치가 없습니다.
하지만 관리를 통한 혈당 조절 잘되는 것을
완치라고 표현한다면 가능할 수 도 있습니다.
하지만 먹고싶은 것을 아무때다 다 먹어가며
혈당을 조절하는 것은 불가능 하니 꾸준한 관리가 필요하겠죠.
당뇨 예방 & 관리
적정 체중과 허리둘레 유지
규칙적인 운동, 신체 활동 늘리기
균형 잡힌 식단, 규칙적인 식사시간
금연, 금주
적절한 수면시간 (7~8시간)
정기적 검진
너무도 뻔한 이야기지만
건강한 삶을 위해서는 필수적인 부분들 입니다.
마무리 하며…
당뇨병은 한번 걸리면 평생 관리가 필요한 무서운병입니다.
주변에 흔히 있는 질병이라고 무시했다가 후회해도 늦습니다.
평소 꾸준한 관리로 당뇨를 예방하시고
삶의 질도 높이시기 바랍니다.