허리가 아프고, 다리저림 증상에 고생해보신적 있으신가요?
아직도 단순히 허리디스크라고 생각하시나요?
아픈이유를 정확히 알아야 정확한 치료과 관리가 가능하겠죠.
오늘은 30대 이상에서 많이 발생하는
좌.골.신.경.통
에 대해서 원인부터 치료법 까지 모두 알아보겠습니다.
좌골신경이란?
좌골신경은 허리 > 엉덩이 > 다리 쪽으로 내려가는 신경입니다.
좌골신경은
다른 신경에 비해 큰 신경에 해당되고
신경이 쭉 뻗어있기 때문에
일상생활중 자세가 자주 바뀌면 신경도 꺽이게 되겠죠?
좌골신경은 큰 신경에 해당하기 때문에 더 쉽게 눌릴 수 있습니다.
이 신경이 눌리게 되면서 통증이 유발되는데
그럼 지금부터 좌.골.신.경.통에 대해서 알아보겠습니다
좌골신경통
좌골신경이 자극을 받거나 눌려서 발생하는 증상에 대해 좌골신경통이라고 합니다.
원인은?
원인은 다양하지만 저는 오늘 이상근에 대해서 얘기해볼까 합니다.
좌신경통을 이야기할때 이상근 증후군 에 대한 얘기를 들어보신적이 있으신가요?
이상근은?
엉덩이 안쪽에 붙어있는 근육으로 좌골신경을 덮고있는 근육입니다.
이 신경이 좌골신경을 덮고있습니다.
이 이상근이 좌골신경을 누르게되면
좌골신경통으 유발하게 되는데요.
그렇다면 왜 이상근이 좌골신경을 누르게 될까요?
평소 앉아 있는 시간이 길거나
운동이 부족한 경우
엉덩이 근육이 많이 약해지게 됩니다.
엉덩이 근육이 약해지게 되면
이상근이 엉덩이 근육의 역활을 대신하면서
좌골신경과 이상근의 유착이 생기게 됩니다.
붙어버린다는거죠.
그렇게되면 이 근육이 움질일때마다 좌골신경이 같이 눌리게 되어
통증이 유발되는 것이죠.
증상은?
허리와 다리에
찌릿찌릿한 통증과
다리 저림
증상이 있습니다.
앉아있다 일어설때
걷거나 기침, 계단 오르기 등
움직임이 어려울 정도의 통증이 생기게 됩니다.
하지만 해당 증상은 주관적이기 때문에 증상만으로
좌골신경통이라 단정지을 수 없기 때문에
의사의 정확한 진단이 필요하겠습니다.
치료법
좌골신경통의 경우
수술이 필요한 경우는
10% 내외라고 합니다.
일반적으로
약물, 주사, 시술 순으로 치료하게 되고
물리치료를 함께 병행하게 됩니다.
저는 예전에 신경차단술 시술로 큰 도움을 받았던 기억이 있네요.
위에 원인에서 말씀드렸듯이
엉덩이 근육이 약해지는게 원인일 수 있기 때문에
엉덩이 근육 운동 해주는게 도움이 되겠습니다.
학생이나 업무특성상 앉아 있는 시간이 긴 경우에는
일정시간 후 스트레칭을 해주셔야 하겠죠!?