최근 러닝이 인기가 많아지면서 공원에 나가보면
시간 상관없이 많은 사람들이 달리는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다.
저는 미라클 모닝 + 조깅을 시작한 지 3개월 되어가는데요.
달리기가 건강에 좋다는 건 모두 알고 계실 텐데요.
제가 3개월간 유산소 운동을 하면서
몸소 체험한 리얼 후기를 지금부터 말씀드리겠습니다.
유산소 정력에 좋은 운동인가?
![유산소 정력](https://glutton.co.kr/wp-content/uploads/2024/05/1-3.jpg)
미국 피츠버그대 연구에서도 일시적인 고강도의 유산소 운동이
남성호르몬을 39% 증가시켜 줄 수 있다고 발표하였습니다.
나이 40이 되어가는 남성인 필자는
3개월간 6시에 일어나 3~5km를 달렸습니다.
30분 정도의 시간의 투자로
몸무게 7kg 감량과 정력을 얻었습니다.
특히 아침에 일어났을 때 느껴지는 변화는
비. 아. 그. 라를 먹은 기분 그 이상입니다.
남성 스태미너 강화를 위한 마무리
땀을 흠뻑 흘린 후 샤워할 때의 기분은 정말 좋죠.
샤워할 때는 꼭 마무리로 5분 정도
찬물 샤워하는 것을 강력히 추천드립니다.
이것이 남성 정력 강화에 또 다른 비밀입니다.
평상시 혈액순환이 잘 안되었던 음낭이나 회음부 쪽의
혈액순환이 촉진되면서 발기력 강화에 큰 도움을 주는데요.
조사에 따르면 찬물 샤워는 우울증 약을 먹는 것보다
효과가 좋다는 연구 결과까지 있을 정도라고 합니다.
마무리 하며…
부작용을 걱정하며 정력 강화제를 복용하실 건가요?
유산소 정력 강화운동을 통한
부작용 없는 스태미나 강화에 도전해 보세요.
건강뿐만 아니라 삶의 질이 바뀌는 걸 몸소 느껴본다면
앞으로의 인생도 달라질 수 있습니다!